fbpx
Regulació emocional per construir relacions sanes

Regulació emocional per construir relacions sanes

Per què és important la regulació emocional per construir relacions sanes? Qüestionar-nos a nosaltres mateixes, sentir i saber anomenar el què ens passa no és fàcil, però és imprescindible per poder viure bé en col·lectiu. Sense aquesta base l’empatia és una paraula...
La regulació cognitiva

La regulació cognitiva

Quan estem pertorbats per les nostres emocions, com ens ajuda la regulació cognitiva? La regulació cognitiva ens permet prendre millors decisions i evitar que l’emoció agafi les regnes de les nostres accions. Així doncs, quan un fet ens impacta i ens provoca una...
Com actuen les nostres emocions

Com actuen les nostres emocions

I de cop et colpeja el pit. I sents un neguit, que a part d’activar-te internament et genera una incomoditat persistent; un pensament que es repeteix i sents la incapacitat de gestionar-te a tu mateixa i d’apaivagar l’emoció que ràpidament s’estén per tot el cos. Ja...
Abrir chat
Bon dia,
estem aquí per ajudar-te...
--------
Buenos días,
estamos aquí para ayudarte...