¿Los equipos sanitarios que han estado trabajando en el ámbito sanitario durante la Covid-19 son superhéroes? Mucho se ha hablado sobre este tema, aplausos por doquier en las calles, pero, ¿y ahora qué? Ahora es un colectivo vulnerable porque están sufriendo más que...
¿Por qué es importante la regulación emocional para construir relaciones sanas? Cuestionarnos a nosotros mismos, sentir y saber denominar lo qué nos pasa no es fácil, pero es imprescindible para poder vivir bien en colectivo. Sin esta base la empatía es una palabra...
Cuando estamos perturbados por nuestras emociones, ¿cómo nos ayuda la regulación cognitiva? La regulación cognitiva nos permite tomar mejores decisiones y evitar que la emoción coja las riendas de nuestras acciones. Así pues, cuando un hecho nos impacta y nos provoca...
Y de golpe te golpea el pecho. Y sientes un desazón, que aparte de activarte internamente te genera una incomodidad persistente; un pensamiento que se repite y sientes la incapacidad de gestionarte a ti misma y de apaciguar la emoción que rápidamente se extiende por...
Hemos tenido la oportunidad junto con la Agencia de Salud Pública de Barcelona (ASPB) de preparar tres cápsulas centradas en la educación emocional. Ofreciendo herramientas a las y los maestros de infantil y primaria para la gestión y el acompañamiento emocional en la...
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